Nima uchun yugurishda sport ko'zoynaklarini kiyishingiz kerak?
Yugurish, nima uchun sport ko'zoynak taqish kerak?
1. UV nurlaridan himoya qilish
Ultraviyole nurlar quyosh nurlanishining bir qismi, shuningdek, eng halokatli qismidir. Yalang'och ko'z bilan ultrabinafsha nurlarning mavjudligini kuzata olmaymiz. Lekin kechayu kunduz biz bilan. Buni engil qabul qilmang, chunki quyosh kuchli emas va bulutli kunlarda havo issiq emas. Ultraviyole nurlar aslida kuniga 24 soat mavjud.
Bizning ko'zlarimiz quyoshdan ultrabinafsha nurlarini olish juda oson va uzoq muddatli ochiq havoda mashg'ulotlar yoki to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida raqobat ko'zlarga katta zarar etkazadi. Vaqt o'tishi bilan ultrabinafsha nurlanishining shikastlanishi kuchayadi va ko'zlaringizga quyosh nurlarining har bir ta'siri kümülatif ta'sir ko'rsatadi.
Ultraviyole nurlar ko'zning linzalari tomonidan so'rilishi kerak. Agar so'rilish to'liq bo'lmasa, u retinaga kiradi va makula naslini keltirib chiqaradi. Shu bilan birga, agar so'rilish to'liq bo'lmasa, linzalar bulutli bo'ladi va katarakt kabi jiddiy ko'z kasalliklari paydo bo'ladi. Surunkali kon'yunktivit, shox pardaning shikastlanishi, pterigium, glaukoma va retinaning shikastlanishi ultrabinafsha nurlariga uzoq vaqt davomida haddan tashqari ta'sir qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Garchi ba'zi odamlar shlyapa quyoshni to'sib qo'yishi mumkinligini aytishsa-da, lekin oxir-oqibat, u 360 gradusda ko'zlarga yaqin emas va ta'siri quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar kabi yaxshi emas. Professional sport ko'zoynaklarining yuqori texnologiyali anti-UV qoplamasi UV nurlarini 95 foizdan 100 foizgacha filtrlashi mumkin.
2. Yorqinlikka qarshi nur
Ultrabinafsha nurlar bilan bir qatorda, quyoshdagi kuchli yorug'lik ko'zlarni qattiq tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tashqi quyosh nuri ichki yorug'likdan 25 baravar ko'p. Quyosh ko'zoynaklari kuchli yorug'likni yumshata oladi va zaiflashtiradi va tashqi yorug'lik muhiti o'zgarganda ko'zlarga qulay o'tishni ta'minlaydi, silliq ishlashni ta'minlaydi. Ochiq sportchilar quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish orqali vizual ravshanlikni yaxshilashlari mumkin.
Uzoq muddatli kuchli yorug'lik muhitidan to'satdan nisbatan qorong'i muhitga kirganingizda, bu qisqa muddatli bosh aylanishi yoki hatto ko'rlikka olib keladi. Ayniqsa, izda yugurish jarayonida bunday lahzali o'zgarish juda qo'rqinchli. Agar siz atrofdagi muhitni aniq ko'ra olmasangiz va o'z vaqtida tayanchni baholay olmasangiz, bu sportda xavf tug'dirishi mumkin.
Quyosh nurlari va ultrabinafsha nurlar bilan bir qatorda, yorug'lik notekis yo'llar, suv sathlari va boshqalar orqali o'tganda, odatda "porlash" deb nomlanuvchi tartibsiz diffuz aks ettiruvchi yorug'lik hosil bo'ladi. Yaltiroqning paydo bo'lishi inson ko'zlarini bezovta qiladi, charchoqni keltirib chiqaradi va ko'rishning ravshanligiga ta'sir qiladi. Kuchli porlash hatto ko'rishni to'sib qo'yishi mumkin, bu esa ko'rish sifatiga salbiy ta'sir qiladi, bu sizning yugurishingizning qiziqarli va xavfsizligiga ta'sir qiladi.
3. Ko'zlarga begona narsalarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik
Yugurish paytida sport ko'zoynak taqing, bu sizning ko'zingizni himoya qilish uchun birinchi himoya chizig'ingiz bo'ladi. Bu nafaqat ultrabinafsha nurlari va porlashni to'sib qo'yishga yordam beradi, balki tez harakatlar paytida kuchli shamollar tufayli ko'zning tirnash xususiyati oldini oladi. Shu bilan birga, sport ko'zoynaklari qum, uchuvchi hasharotlar va shoxlarning ko'zlarga zarar etkazishini oldini oladi.
Ayniqsa, yozda yugurayotganda ertalab va kechqurun uchuvchi hasharotlar ko'payadi, agar yugurish jarayonida ehtiyot bo'lmasangiz, ular ko'zingizga kirib, odamlarga noqulaylik tug'diradi. Ko'zoynak taqish begona narsalarning ko'zlarga kirishini samarali ravishda oldini oladi. Yo'lda yugurish jarayonida, yo'l belgilari va yo'l sharoitlariga juda ko'p e'tibor qaratish tufayli, ko'pincha yo'lning har ikki tomonida ko'zni tirnaydigan shoxlarni payqash qiyin.
Sport ko'zoynaklarining linzalari super zarba qarshiligiga ega va tasodifiy shikastlanganda linzalarning buzilmasligini va ko'zlarga ikkilamchi zarar etkazishini ta'minlaydi. RUDY sport quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni misol qilib olsak, uning ajoyib havo o'tkazgich dizayni va burun yostig'ining sirpanishga qarshi va nafas oluvchi dizayni, hatto tez yugurayotganingizda va ko'p terlaganingizda ham ramka bo'shashmasligini ta'minlaydi va uni tez-tez ushlab turishdan xijolat bo'lmaydi. ko'zoynak. O'zingizni yugurish o'yiniga bag'ishlashingiz uchun asossiz chalg'itadigan narsalar bilan chalg'iting.
