Raqamli ko'zning zo'riqishining mumkin bo'lgan va bajarilmasligi
Amerikalik kattalar kuniga qariyb 9,5 soat vaqtlarini raqamli ekranlarida (smartfonlar, planshetlar, kompyuterlar va televizorlardan tortib hamma narsani qamrab oladi) va 8 va undan kichik yoshdagi bolalar kuniga deyarli 2,5 soatni ekran oldida o'tkazishlari ajablanarli emas. tobora kuchayib borayotgan salomatlik tashvishidir.
- Quruq, qichiydigan ko'zlaringizni his qilyapsizmi?
- Bosh og'rig'iga duch kelasizmi?
- Siz loyqa ko'rishni boshdan kechirasizmi?
- Bo'yin va elka og'rig'iga duch kelasizmi?
Agar shunday bo'lsa va ish uchun kompyuter, smartfon yoki planshet yoki hatto televizor ekrani oldida kuniga bir necha soatdan ko'proq vaqt sarflasangiz, siz raqamli ko'zning zo'riqishini boshdan kechirishingiz mumkin.
Biz ekranlarimizdan qochib qutula olmaymiz
Qo'shma Shtatlardagi optik sanoat ishlab chiqaruvchilari va yetkazib beruvchilari uchun notijorat savdo uyushmasi Vision Kengashining ma'lumotlariga ko'ra, amerikaliklarning 60,5 foizi raqamli ko'z zo'riqishining alomatlarini boshdan kechirishlarini xabar qilishdi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki amerikaliklar kundalik vazifalar uchun raqamli ekranlarga tobora ko'proq tayanmoqda:
- 6 foizi tadqiqot uchun kompyuterdan foydalanadi
- 6 foizi smartfondan budilnik sifatida foydalanadi
- 2 foizi xarid qilish uchun kompyuterdan foydalanadi
- 7 foizi ob-havoni tekshirish uchun smartfondan foydalanadi
- 7 foizi retsept topish uchun kompyuterdan foydalanadi
Shunchaki ekrandan ko'proq vaqt
Albatta, uzoq vaqt davomida ko'zdan intensiv foydalanishni talab qiladigan deyarli har qanday faoliyat ko'zni zo'riqishiga olib kelishi mumkin. WebMD ma'lumotlariga ko'ra, ular uzoq muddatlarni o'z ichiga oladi:
- O'qish
- Yozish
- Kompyuterda ishlash
- Haydash
- Yorqin nurga ta'sir qilish
- Xira yorug'likda ko'rish uchun zo'riqish.
Nima qila olasiz
Raqamli ko'z zo'riqishini kamaytirish uchun mo'ljallangan maxsus ko'zoynak/linzalar haqida ko'zni parvarish qiluvchi provayderingiz bilan gaplashing. Sizga mos keladigan yechimni topish uchun ko'z charchoqingizga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan raqamli odatlaringizni muhokama qilishni ham xohlashingiz mumkin.
Amerika Oftalmologiya Akademiyasi, shuningdek, raqamli displey va monitorlarni koʻrish vaqtida bir qoʻl masofasida ushlab turishni va 20-20-20 qoidasiga amal qilishni tavsiya qiladi: har 20 daqiqada 20 fut uzoqlikdagi obʼyektga 20 soniya davomida qarab, koʻzlaringizga dam bering.
Finewell Eyewear-dan ko'zlaringiz uchun bir oz TLC oling
Agar siz quruq, tirnash xususiyati beruvchi ko'zlardan va raqamli ko'z zo'riqishidan ko'rishning xiralashishidan charchagan bo'lsangiz, Finewell ko'zoynaklari ko'zingizga kerakli TLCni berishga yordam beradi. Biz bir necha yillardan beri raqamli qurilmalaringiz bilan ishlash va oʻynash boʻyicha tavsiyalar va 60 dan ortiq markali koʻzoynaklar va 7 dan ortiq quyoshdan saqlaydigan koʻzoynaklarni taklif qilishgacha boʻlgan koʻzni parvarish qilish ehtiyojlarini qondirib kelmoqdamiz.{{2 tanlash uchun }} ramka!
